Как выбрать психолога?

Психиатр

Это прежде всего врач. Он специализируется на лечении заболеваний, связанных с психическим здоровьем. К психиатру обращаются при состояниях, выходящих за рамки нормы, критически влияющих на уклад жизни, и приводящих к значительному ухудшению отношений, карьеры и т.д.

Основная задача психиатра - поставить медицинский диагноз и назначить правильное медикаментозное лечение

Как понять, что пора обратиться за помощью к психиатру? Самый распространённый маркер - суицидальные наклонности. Многие думают о самоубийстве, особенно подростки. Но если началось продумывание деталей - пора к доктору.
Многие страдают депрессией. И если депрессия начала серьёзно влиять на жизненный уклад (например, невозможно работать), то лучше обратиться к психиатру.

В медикаментозном лечении нет ничего стыдного, наш мозг - это такой же орган, как, например, сердце. Опытный психиатр подберёт правильные таблетки, и в сочетании с курсом психотерапии тебя вернут к радостной, здоровой и счастливой жизни (хотя поначалу в это не верится).

Психотерапевт

Имеет медицинское или высшее психологическое образование. Как правило специализируется на каком-либо направлении психотерапии, например, гештальт-терапии или когнитивно-поведенческой терапии. Некоторые психотерапевты проходят подготовку в области психоанализа и называются психоаналитиками.
Главная задача психотерапевта - помочь найти способ понять и осознать то, что повлекло за собой ухудшение твоей жизни и, собственно, заставило тебя обратиться за помощью.
Бывают так называемые травматичные события - смерть близкого человека, развод, потеря работы или бизнеса. В этом случае причина падения качества жизни очевидна и требуется терапия. Другое дело, когда ты самостоятельно не можешь определить, из-за чего тебе плохо, и тогда на помощь приходит психотерапевт.

Психолог

Может не иметь медицинского образования. Это специалист широкого профиля, работающий в различных сферах межличностного взаимодействия. Психологов, работающих в медицинских учреждениях или социальных учреждениях, называют клиническими психологами, и это не является «знаком качества», как принято считать, а просто является специализацией.
С психологом работают в том случае, когда не надо ничего распутывать, глубоко копаться в психике, применять тяжелые методы типа психодрамы. Психолог по сути помогает скорректировать ментальное состояние к лучшему. Довольно грубое, утрированное, но интересное определение: психолог - это друг за деньги.

Новая этика предполагает не грузить своими проблемами близких - друзей и родственников - у них полно своих забот и переживаний. Да и помочь они особо не могут, только выслушают, а советом могут навредить. Психолог не даёт советов, но помогает выработать видение, на основе которого можно принимать взрослые, взвешенные решения.

bagamba

Многие спрашивают: как выбрать психолога? На самом деле у этого вопроса нет ответа. По рекомендации? Нет - если кто-то помог твоему другу или родственнику, не факт, что поможет тебе, у вас разная жизнь и разные проблемы.

На сайтах-агрегаторах психологов? Можно, но как, по каким критериям? Профессиональный уровень ты не оценишь. По отзывам? Тоже нет, отзывы на психологов противоречат психотерапевтической этике: если терапевт заинтересован в том, чтобы ему оставили положительный отзыв, это может сознательно или подсознательно влиять на его работу. Цель специалиста — помочь клиенту, а не получить хорошую оценку.
К тому же, как сказано выше, все кейсы разные — поэтому положительный отзыв от клиента с одним запросом совершенно не гарантирует эффективную терапию в случае с другой проблемой.

bagamba даёт интересное решение, избавляющее от забот выбора психолога или психотерапевта. Начиная чекап, ты не знаешь и не видишь работающего с тобой специалиста, и подбор происходит течение сессий: bagamba собирает анамнез и решает, кто тебе нужен - психолог или психотерапевт, какой метод терапии показан непосредственно в твоём случае.